ストレスリリースタッピング

(S.R.T)とは?

「S.R.T(ストレス・リリース・タッピング)」とは、イライラ、不安、緊張、 悲しみなどのストレス感情や、体のコリ・痛みなどを短時間で消し去ったり、軽 くしたりすることができる、心身ストレスを解消するツボのタッピング法です。

頭や顔のいくつかのツボを軽くたたく(タッピング)ことで、脳へ働きかけ、
心身のストレス反応を素早く解消することができます。

子供やご年輩の方でも簡単に覚えられ、すぐに使うことができるのが特徴です。

さらに、2~3分で効果を感じる場合が多く、副作用もありません。

 

「S.R.T(ストレス・リリース・タッピング)」とは、イライラ、不安、緊張、 悲しみなどのストレス感情や、体のコリ・痛みなどを短時間で消し去ったり、軽 くしたりすることができる、心身ストレスを解消するツボのタッピング法です。

頭や顔のいくつかのツボを軽くたたく(タッピング)ことで、脳へ働きかけ、
心身のストレス反応を素早く解消することができます。

子供やご年輩の方でも簡単に覚えられ、すぐに使うことができるのが特徴です。

さらに、2~3分で効果を感じる場合が多く、副作用もありません。

 

 また、こんな時にも使えます

 

・コミュニケーションへの不安や自信のなさを解消したい
・職場や家庭でイライラやストレスを感じる
・不安・パニック症状や依存症の改善
・体のかゆみ、痛み、冷え、疲れ、不眠などの問題
・集中力やモチベーションをアップさせたい
・その他、目的に合った言葉の選択であらゆる悩みに使える
・トレーニングを積めば、他の方へセラピーが行える

 

 

 また、こんな時にも使えます

 

・コミュニケーションへの不安や自信のなさを解消したい
・職場や家庭でイライラやストレスを感じる
・不安・パニック症状や依存症の改善
・体のかゆみ、痛み、冷え、疲れ、不眠などの問題
・集中力やモチベーションをアップさせたい
・その他、目的に合った言葉の選択であらゆる悩みに使える
・トレーニングを積めば、他の方へセラピーが行える

一般的にセラピーは、あなた本人の心身を癒すところまでで終わっていま すが、S.R.Tは違います。
あなたを癒したうえで、次の行動に繋げていくとこ ろまでをカバーしています。
S.R.Tによっておこる効果をあげると、


・仕事に集中できるようになる
・不安や緊張がモチベーションに変わる
・言いたいことが言え、伝えたいことが伝わる
・落ち着きと自信が持てる
・目標を達成しやすくなる
・過去への後悔がなくなる
・挑戦意欲が湧く

 

一般的にセラピーは、あなた本人の心身を癒すところまでで終わっていま すが、S.R.Tは違います。
あなたを癒したうえで、次の行動に繋げていくとこ ろまでをカバーしています。
S.R.Tによっておこる効果をあげると、


・仕事に集中できるようになる
・不安や緊張がモチベーションに変わる
・言いたいことが言え、伝えたいことが伝わる
・落ち着きと自信が持てる
・目標を達成しやすくなる
・過去への後悔がなくなる
・挑戦意欲が湧く

 

また、S.R.Tで自分を好きになれた人がたくさんいます。 自分自身が思い通りにならないことへのフラストレーションによって、「自分 が 嫌 い だ」 と い う 人 は い ま す が、 S.R.T は 元 々 自 分 自 身 を 思 い 通 り に コ ン ト ロールするためのツールです。
 
苦手意識の克服にも役立ち、様々な自分の可能性 に気づいていけることと思います。
さらにストレス感情をためない習慣が身につき、レジリエンス(ストレスに対 する回復能力)も上がるので、今のストレス社会と言われている時代には、ぴっ たりのものです。
 
過去は関係なく、幸せは全て脳が作り出すもの。
自分に自信がない人には、そうなってしまった理由があるものですが、前提を変えることで脳はその認識通りに、あなたを変えてくれます。

また問題が起きた時に誰かのせいにして、その人を恨み続けるのは簡単ですが、こちらも脳の作用(スクリーニング)によって、またそのような人に出会う確率が高まってしまいます。

過去の嫌な記憶と一緒に思い起こされるネガティブな感情はS.R.Tで切り離 し、「家庭環境が悪かった」「あの人に傷つけられた」「あんなことさえしなけれ ば......」など、それらの考えを手放していきましょう。
それらは、幸せな未来を 構築する脳の力を阻害するものだからです。

全てを許す必要はありません。これまで様々な問題を乗り越えてきた、あなたの中の純粋なパワーに意識を向け直し、S.R.Tでその力を高めてほしいと思い ます。

 
頭や顔のツボを軽く刺激(タッピング)
しながら、脳に働きかけ、
ストレス感情を短時間で解消できる方法。

パフォーマンスアップや目標達成を容易にし、
なりたい自分へと変われます。

 
指先で叩きながら言葉を言うだけで、
自分と大切な人の心を癒せる!

脳科学と心理学を融合させた最先端セラピー 

科学的根拠に基づいてるから、安心・安全

 

ハーバード大学の研究により、ツボへの物理的刺激によって、”脳内のストレス反応が素早く解除される”ことがわかっています。
 
 

S.R.Tにより、不安・イライラ・悲しみ・緊張感・憂鬱などを引き起こす、大脳辺縁系の「偏桃体」の興奮が2~3分で落ち着いていきます。

脳にアプローチして、素早く感情を鎮めます。

 

感情は心の反応ではなく、「脳」が創り出しています。ストレス反応を引き起こす脳の部位に直接アプローチ
 
 

S.R.Tでは、大脳新皮質を支える「帯状回」を活性化させる言葉を使います。人間脳にポジティブな影響を与え、積極的な生き方が好きになります。

ストレスリリースタッピング(S.R.T)は、最新の脳科学をベースになりたい自分を創る「脳大成理論」と感情解放セラピーを組み合わせ、ネガティブな不活性脳から成功脳への書き換えを目的とした​加藤あや子のオリジナルメソッドです。

経絡を整えて健康増進にも効果的!


感情的なストレスは、経絡(気の流れ)を乱し、脳の不安定を引き起こします。長期に及べば心身は不調をきたし、更にマイナスな感情を溜め込みやすくなる、という悪循環を起こします。
SRTのツボをタッピングは、経絡の乱れを改善し、心身の気の流れを改善。美容にも健康増進にも役立ちます。

 

経絡を整えて健康増進にも効果的!


感情的なストレスは、経絡(気の流れ)を乱し、脳の不安定を引き起こします。長期に及べば心身は不調をきたし、更にマイナスな感情を溜め込みやすくなる、という悪循環を起こします。
SRTのツボをタッピングは、経絡の乱れを改善し、心身の気の流れを改善。美容にも健康増進にも役立ちます。

トラウマケアとして有名なセラピー


欧米では、タッピング療法について、心理学や医学の専門家により様々な研究がなされています。ツボへのタッピングが記憶へ対する脳内の反応と生体反応を変化させ、好ましいものへと書き換えられることがわかっています。

アメリカ帰還兵のPTSD改善報告も多くあり、震災などの被災者への心のケアとしても用いられ、科学的根拠に基づく「タッピング療法」として多くのセラピストが取り入れています。※日本では医療行為としてタッピングは、医療従事者以外は行いません。

 

トラウマケアとして有名なセラピー


欧米では、タッピング療法について、心理学や医学の専門家により様々な研究がなされています。ツボへのタッピングが記憶へ対する脳内の反応と生体反応を変化させ、好ましいものへと書き換えられることがわかっています。

アメリカ帰還兵のPTSD改善報告も多くあり、震災などの被災者への心のケアとしても用いられ、科学的根拠に基づく「タッピング療法」として多くのセラピストが取り入れています。※日本では医療行為としてタッピングは、医療従事者以外は行いません。

​S.R.Tで解放・解消・改善できるもの


●怒り、不安、恐怖、悲しみ、苦しみなどの感情
●緊張感、罪悪感、過去への執着、否定的感情
●健康・美容へのネガティブな思い込み
●自己価値観の低さのなどの思考パターン
●依存的欲求(タバコ・薬・アルコールなど)
●身体の不調、痛み、不快感、など・・・

 

S.R.Tで解放・解消・改善できるもの


●怒り、不安、恐怖、悲しみ、苦しみなどの感情
●緊張感、罪悪感、過去への執着、否定的感情
●健康・美容へのネガティブな思い込み
●自己価値観の低さのなどの思考パターン
●依存的欲求(タバコ・薬・アルコールなど)
●身体の不調、痛み、不快感、など・・・

講座に参加された方の感想です。


SRT講座に参加された方の感想

愛知県 磯村美樹様(SRTセラピスト&インストラクター)



米国では、戦争帰還兵のトラウマケアにタッピングセラピーが効果を発揮していると知り とても興味をもちました。実際に施術を受けてみて、その効果の高さ、即効性に驚きました。
 悩んでいる時、辛い時に一歩踏み出すことは、難しいものです。SRTの素晴らしいところは、辛さ〜感情や身体的な症状〜を言葉とタッピングで短時間で解放、解消できることです。この効果は、セッション前にスコアを数値化するので、数字の変化で確認することもできます。
 そして、これは人間の持つ素晴らしい力の一つですが、辛い症状から解放され、脳が活性化されると、「大丈夫かもしれない」「できるかもしれない!」と気持ちが前向きになるばかりか、「ああしてみたらどうだろう?」「こんな自分になりたいな!」というアイデアや目標が自分の中から自然に出てくるのです!!
 

「悩みとは  成長意欲!!」
SRTのセッションを通して、一人でも多くの方に このことを実感していただきたいと思いあや子先生のもとで学ばせていただきました。

 
あや子先生は、とても志の高い方で、毎回お会いするたびに、この小さな身体のどこにこんなパワーがあるのだろう?と驚かされます。一緒にいるだけで こちらまで元気になってしまう素敵な方です。
そして、志の高い方の周りには、同じく志の高い方が集まるようで、一緒に講座を受講した方たちは、いつも明るく前向きで半年間一緒に学ぶ間に絆も芽生え 今ではかけがえのない仲間になることができました。これからも、あや子先生と仲間たちと力を合わせてSRTの素晴らしさを伝えていきたいと思います。
 
 
 





愛知県 清水様

 

タッピングを知るまでは、悩み事を常に考えていたり、ネガティブ感情を、いつまでも長い時間、抱えていました。
SRTを知り、解放したい事のスコアを出し形や色サイズなどで明確にしタッピングをする事で、早い時間で切り替え出来る様になりました。タッピングしている最中にも気づきがおきました。 今後は、積極的にSRTの技術を発信し、悩みや体の不調、生きづらさを抱えている方達が笑顔で過ごせれる様に、タッピングの達人である自分で在りたいです。
 
 
 


愛知県 田中信江様(SRTセラピスト)

 

ネガティブな感情は出してはいけない、抑えなくてはいけないと思っていたけれど、
 そうではなく、脳のメカニズム・システムとして、素直に吐き出して解放させることが 大事であるということを、しっかり理解できたのでとても楽になれた。
 
 自分を理解しようとする意識が高まり、それに伴って、相手を理解しようとする意識が少しずつ高まっている。 今後は、  全ての人の脳には可能性があると信じて、自分と関わる人たちがより良い人生を送る ためのお手伝いをさせていただく自分になろうと思う。

体験セミナー感想

N・A様


 
体にも効果があるのだと知りました。不快な症状に色々な気持ちがつまっていたことわかり少しすっきりした。もっと使っていきたいと思います。ありがとうございました。
アッキー 様
実際に体験できてその効果が素晴らしいと思った。気軽に使えてかなり便利なツールになると思う。
 
 
 

E・K様  

 
自分が素直になれてない事に気づきました。胃のモヤモヤしたのが軽くなってとても良かったです。
 
 
 

K・N様


 
すごく丁寧に教えていただけました。思ったより中身が濃く、フレーズの作り方などにコツがいるので、もっと学びたい気持ちになりました。
 
 
 

H・K様


 
感情を言語化することが心の解放につながることは知っていましたが、ツボタッピングで体へのアプローチを加えることで、さらに心が変化するこの手法は素晴らしいと思う。大変有益な体験でした。今後も学び続けていきたいと思います。
 
 
 

吉田様


 
自分の中にこれほどネガティブな感情が隠れていたことに気づき驚きました。周りの人達を意識し過ぎていたのだとわかり少し楽になりました。自分の抱えていた問題にも気づく事ができ、貴重な時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました。
ほみ 様
普段から自分を認める応援する事が大切だなと感じました。このセラピーを使って自分がどんどん変わって行けることが想像できて未来にワクワクできるようになりました。楽しく受講できて良かったです。ありがとうございました。
 
 
 

T・Y様


 
心のつかえが取れて楽になった。自分のことを客観的に見ることができるようになった。セルフケアとコーチングの手法を交えての講座があれば魅力的だと思う。
 
 
 

S・T様


 
個人セッションを受けた後の講座だったので、復習にもなりさらに自分でタッピングするための気づきもあり、参加してとても良かったです。もっと上手に活用していきたいです。どんどん自分を認めて開放して自分らしく生きていきたいと思いました。
 
 
 

K・O様


 
今までの自分が引き寄せてしまったマイナス感情、体調不良などをこれですっきり解消できるのだと実感できました。まだ上手にできませんが、これからレベルアップしていきたいと思います。目標が明確になってきました。
 
 


A・K様


 
自分をみとめてあげるということに安心感が生まれました。このままでいいんだと思ったら心が軽くなりました。
 
 
 

T・I様


 
初めて経験して、問題を解決できるかもしれないという可能性を感じ、自分の感情に気付くことの大切さを改めて実感しました。他の感情もいかに開放していくかをもっと知りたくなりました。
 
 
 

K・T様


 
ホームページの内容を見るのと、実際に指導していただきやるのとでは感じ方が全く違いました。タッピングの手法を教えていただいたと同時に、自分の何が問題だったのかがわかったのがすごいと思いました。感情を自由にするだけでなくどこからきているのか原因が分かったことは今の自分にとても役に立ちました

タッピングを継続的に実践すると

 
●ストレスが溜まらない。
●前向きな考え方の習慣が身につく。
●健康になる。
●人間関係が改善される。
●やりたいことが出来るようになる。
●毎日が充実する。
●自分に自信が持てる。
●自分と他者への思いやりが増す。
●自己実現能力が高まる。
●スポーツなどのパフォーマンスが向上する。

 

タッピングを継続的に実践すると

 
●ストレスが溜まらない。
●前向きな考え方の習慣が身につく。
●健康になる。
●人間関係が改善される。
●やりたいことが出来るようになる。
●毎日が充実する。
●自分に自信が持てる。
●自分と他者への思いやりが増す。
●自己実現能力が高まる。
●スポーツなどのパフォーマンスが向上する。

 

収録カリキュラム一覧

 

 

プロフィール

加藤あや子   Ayako Kato


●ストレスリリースタッピング創始者
●セラピースクールAile 代表
 
1965年12月1日生まれ。愛知県名古屋市出身。
 
 

自ら幸せを創造する力強い生き方を共に!


はじめまして。
Aile(エール)の加藤あや子です。
美容業から本当にやりたかったこの仕事へ転身し10年が経ちました。
 
私自身がそうなれたように、心と体に不調や不安を抱える方達が本当にやりたいことを実現できる力強い生き方のサポートがしたい!という思いがあり、セラピストという仕事に転身しました。

セラピーを通し、やさしいコミュニケーションを学んでいただき、
全ての子供たちに、人を大切にする心が育まれるように、接することのできる大人を増やしていきたいと考えています。

 

プロフィール

加藤あや子   Ayako Kato


●ストレスリリースタッピング創始者
●セラピースクールAile 代表
 
1965年12月1日生まれ。愛知県名古屋市出身。
 
 

自ら幸せを創造する力強い生き方を共に!


はじめまして。
Aile(エール)の加藤あや子です。
美容業から本当にやりたかったこの仕事へ転身し10年が経ちました。
 
私自身がそうなれたように、心と体に不調や不安を抱える方達が本当にやりたいことを実現できる力強い生き方のサポートがしたい!という思いがあり、セラピストという仕事に転身しました。

セラピーを通し、やさしいコミュニケーションを学んでいただき、
全ての子供たちに、人を大切にする心が育まれるように、接することのできる大人を増やしていきたいと考えています。

自分自身のあり方を常に問い、学び続ける意識が必要となる仕事ですが、日々の充実感や感動は、過去とは全く比べものになりません。
 
毎月開催しているセルフケア講座では、一般の方から、臨床心理士、整体師、ソーシャルワーカー、コンサルタントなど、社会貢献意欲の高い方達と出会う事ができ、頼もしい皆様とタッピングセラピーを共有できることに喜びを感じます。
 
 知識や技術だけでなく、ハートから接していける本物のセラピスト、支援者、そして、やさしいコミュニケーションの取れる大人を増やし、やさしく豊かな社会の為に貢献したいと思っています。
 
共に、たくさんの笑顔を創っていける仲間も募集中です!どうぞよろしくお願いします。


幼少期の頃、同居のアルコール依存症だった叔父が、日常で刃物を振り回したり、実父と祖母に対し暴力を振るう、実母に暴言等のいやがらせを行うなどの劣悪な家庭環境で育つ中、「大人は信じられない」と人に対する強烈な不信感と強い怒りを覚えた。
学生時代は家庭内の問題が原因で学校内でも心から友達を信じられないまま過ごす。
 
 さらに14歳の頃、苦労が多かった実母が過労から病気になり他界する。同時期に実父の事業が傾き、実父も度重なるストレスからアルコール依存症となる。
本人に訪れる度重なる理不尽さから「こんな環境は嫌だ…自分を変えたい…」と高校生の時に実家を離れ某宗教に入信。そこからあらゆる宗教を転々とするが、答えは見つからなかった。

高校卒業後、某エステティックサロンにてエステティシャンとして働き美容とメンタルを学ぶ。
 
 24歳の頃、暴れていた叔父を面倒見かねて、実父より助けてくれと呼ばれ、幼少の恐ろしい記憶を持ったままだったが、勇気を持って叔父と話し向き合う。
その際に、エステティシャンとして学んでいたカウンセリングの技法が見事なまでに役立ちメンタル面に強い関心が芽生える。
 
そこから、心理の勉強をはじめ、効果的なカウンセリング技法を捜す。その中でタッピングセラピーと出会い、その後心理セラピストとして活動。

タッピングを中心とした心理セラピストとして活動する中で、自身の過去を克服していく。また、クライアントの見事なまでの変化から自身の今後はセラピストとして生きる事であると確信する。

より効果的なセラピーを探究する中で、脳科学を中心とした科学的な背景を取り入れ、独自のセラピー技法である『ストレスリリースタッピング』を完成させる。

現在、名古屋を拠点にストレスリリースタッピングの創始者として、セラピストとして、またセラピスト育成他鋭意活動中。

 
 
 
 
 
 
 
 
 

幼少期の頃、同居のアルコール依存症だった叔父が、日常で刃物を振り回したり、実父と祖母に対し暴力を振るう、実母に暴言等のいやがらせを行うなどの劣悪な家庭環境で育つ中、「大人は信じられない」と人に対する強烈な不信感と強い怒りを覚えた。
学生時代は家庭内の問題が原因で学校内でも心から友達を信じられないまま過ごす。
 
 さらに14歳の頃、苦労が多かった実母が過労から病気になり他界する。同時期に実父の事業が傾き、実父も度重なるストレスからアルコール依存症となる。
本人に訪れる度重なる理不尽さから「こんな環境は嫌だ…自分を変えたい…」と高校生の時に実家を離れ某宗教に入信。そこからあらゆる宗教を転々とするが、答えは見つからなかった。

高校卒業後、某エステティックサロンにてエステティシャンとして働き美容とメンタルを学ぶ。
 
 24歳の頃、暴れていた叔父を面倒見かねて、実父より助けてくれと呼ばれ、幼少の恐ろしい記憶を持ったままだったが、勇気を持って叔父と話し向き合う。
その際に、エステティシャンとして学んでいたカウンセリングの技法が見事なまでに役立ちメンタル面に強い関心が芽生える。
 
そこから、心理の勉強をはじめ、効果的なカウンセリング技法を捜す。その中でタッピングセラピーと出会い、その後心理セラピストとして活動。

タッピングを中心とした心理セラピストとして活動する中で、自身の過去を克服していく。また、クライアントの見事なまでの変化から自身の今後はセラピストとして生きる事であると確信する。

より効果的なセラピーを探究する中で、脳科学を中心とした科学的な背景を取り入れ、独自のセラピー技法である『ストレスリリースタッピング』を完成させる。

現在、名古屋を拠点にストレスリリースタッピングの創始者として、セラピストとして、またセラピスト育成他鋭意活動中。

 
 
 
 
 
 
 
 
 

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