ストレスリリースタッピング

(S.R.T)とは?

「S.R.T(ストレス・リリース・タッピング)」とは、イライラ、不安、緊張、 悲しみなどのストレス感情や、体のコリ・痛みなどを短時間で消し去ったり、軽 くしたりすることができる、心身ストレスを解消するツボのタッピング法です。

頭や顔のいくつかのツボを軽くたたく(タッピング)ことで、脳へ働きかけ、
心身のストレス反応を素早く解消することができます。

子供やご年輩の方でも簡単に覚えられ、すぐに使うことができるのが特徴です。

さらに、2~3分で効果を感じる場合が多く、副作用もありません。

 

 また、こんな時にも使えます

 

・コミュニケーションへの不安や自信のなさを解消したい
・職場や家庭でイライラやストレスを感じる
・不安・パニック症状や依存症の改善
・体のかゆみ、痛み、冷え、疲れ、不眠などの問題
・集中力やモチベーションをアップさせたい
・その他、目的に合った言葉の選択であらゆる悩みに使える
・トレーニングを積めば、他の方へセラピーが行える

 

 

一般的にセラピーは、あなた本人の心身を癒すところまでで終わっていま すが、S.R.Tは違います。
あなたを癒したうえで、次の行動に繋げていくとこ ろまでをカバーしています。
S.R.Tによっておこる効果をあげると、


・仕事に集中できるようになる
・不安や緊張がモチベーションに変わる
・言いたいことが言え、伝えたいことが伝わる
・落ち着きと自信が持てる
・目標を達成しやすくなる
・過去への後悔がなくなる
・挑戦意欲が湧く

 

また、S.R.Tで自分を好きになれた人がたくさんいます。 自分自身が思い通りにならないことへのフラストレーションによって、「自分 が 嫌 い だ」 と い う 人 は い ま す が、 S.R.T は 元 々 自 分 自 身 を 思 い 通 り に コ ン ト ロールするためのツールです。
 
苦手意識の克服にも役立ち、様々な自分の可能性 に気づいていけることと思います。
さらにストレス感情をためない習慣が身につき、レジリエンス(ストレスに対 する回復能力)も上がるので、今のストレス社会と言われている時代には、ぴっ たりのものです。
 
過去は関係なく、幸せは全て脳が作り出すもの。
自分に自信がない人には、そうなってしまった理由があるものですが、前提を変えることで脳はその認識通りに、あなたを変えてくれます。

また問題が起きた時に誰かのせいにして、その人を恨み続けるのは簡単ですが、こちらも脳の作用(スクリーニング)によって、またそのような人に出会う確率が高まってしまいます。

過去の嫌な記憶と一緒に思い起こされるネガティブな感情はS.R.Tで切り離 し、「家庭環境が悪かった」「あの人に傷つけられた」「あんなことさえしなけれ ば......」など、それらの考えを手放していきましょう。
それらは、幸せな未来を 構築する脳の力を阻害するものだからです。

全てを許す必要はありません。これまで様々な問題を乗り越えてきた、あなたの中の純粋なパワーに意識を向け直し、S.R.Tでその力を高めてほしいと思い ます。

 
頭や顔のツボを軽く刺激(タッピング)
しながら、脳に働きかけ、
ストレス感情を短時間で解消できる方法。

パフォーマンスアップや目標達成を容易にし、
なりたい自分へと変われます。

 
指先で叩きながら言葉を言うだけで、
自分と大切な人の心を癒せる!

脳科学と心理学を融合させた最先端セラピー 

科学的根拠に基づいてるから、安心・安全

 

ハーバード大学の研究により、ツボへの物理的刺激によって、”脳内のストレス反応が素早く解除される”ことがわかっています。
 
 

S.R.Tにより、不安・イライラ・悲しみ・緊張感・憂鬱などを引き起こす、大脳辺縁系の「偏桃体」の興奮が2~3分で落ち着いていきます。

脳にアプローチして、素早く感情を鎮めます。

 

感情は心の反応ではなく、「脳」が創り出しています。ストレス反応を引き起こす脳の部位に直接アプローチ
 
 

S.R.Tでは、大脳新皮質を支える「帯状回」を活性化させる言葉を使います。人間脳にポジティブな影響を与え、積極的な生き方が好きになります。

ストレスリリースタッピング(S.R.T)は、最新の脳科学をベースになりたい自分を創る「脳大成理論」と感情解放セラピーを組み合わせ、ネガティブな不活性脳から成功脳への書き換えを目的とした​加藤あや子のオリジナルメソッドです。

経絡を整えて健康増進にも効果的!


感情的なストレスは、経絡(気の流れ)を乱し、脳の不安定を引き起こします。長期に及べば心身は不調をきたし、更にマイナスな感情を溜め込みやすくなる、という悪循環を起こします。
SRTのツボをタッピングは、経絡の乱れを改善し、心身の気の流れを改善。美容にも健康増進にも役立ちます。

 

トラウマケアとして有名なセラピー


欧米では、タッピング療法について、心理学や医学の専門家により様々な研究がなされています。ツボへのタッピングが記憶へ対する脳内の反応と生体反応を変化させ、好ましいものへと書き換えられることがわかっています。

アメリカ帰還兵のPTSD改善報告も多くあり、震災などの被災者への心のケアとしても用いられ、科学的根拠に基づく「タッピング療法」として多くのセラピストが取り入れています。※日本では医療行為としてタッピングは、医療従事者以外は行いません。

 

​S.R.Tで解放・解消・改善できるもの


●怒り、不安、恐怖、悲しみ、苦しみなどの感情
●緊張感、罪悪感、過去への執着、否定的感情
●健康・美容へのネガティブな思い込み
●自己価値観の低さのなどの思考パターン
●依存的欲求(タバコ・薬・アルコールなど)
●身体の不調、痛み、不快感、など・・・

 

誰でも使える手軽さが人気

 

頭や顔のいくつかのツボをタッピングしながら「嫌だ!」「イライラする!」「悲しい」「できない」などの手放したい気持ちを言っていくだけ。
効果がわかりやすく子供からご年配の方まで簡単に使えます。
一般の方はもちろん、セラピスト・臨床心理士・ スポーツコーチ・ 医師・看護師といった方々まで幅広く人気があります。

講座に参加された方の感想です。


タッピング入門講座感想 ③

安藤 様

初めてでしたが、とても分かりやすく教えていただけて楽しかったです。
まだ迷いそうですが、自分でできる事がわかり希望が持てました。
次回も楽しみです。
 

徳井 様

心のつかえが取れて楽になった。自分のことを客観的に見ることができるようになった。
セルフEFTとコーチングの手法を交えての講座があれば魅力的だと思う。


S・T 様

個人セッションを受けた後の講座だったので、復習にもなりさらに自分でタッピングするための気づきもあり、参加してとても良かったです。
もっと上手に活用していきたいです。
どんどん自分を認めて開放して自分らしく生きていきたいと思いました。
 

K・O 様

今までの自分が引き寄せてしまったマイナス感情、体調不良などをEFTですっきり解消できるのだと実感できました。
まだ上手にできませんが、これからレベルアップしていきたいと思います。
目標が明確になってきました。


A 様

自分をみとめてあげるということに安心感が生まれました。
このままでいいんだと思ったら心が軽くなりました。


Y・S 様

EFTの手順を日常の事で試してみようと思います。
今日は、あまり効果がわからなかったので、自宅や職場でコツコツやっていこうと思います。
今日、講座に参加してとても良かったです。将来の自分の為に続けて行きたいと思いました。


T 様

初めてEFTを経験して、問題を解決できるかもしれないという可能性を感じた。
今後その効果を実感したいと思った。
気軽な入門編がもっとあるといいな、と思いました。
 

I 様

自分の感情に気付くことの大切さを改めて実感しました。
その感情をいかに開放していくかをもっと知りたくなりました。


K・T 様

ホームページの内容を見るのと、実際に指導していただきやるのとでは感じ方が全く違いました。
EFTの手法を教えていただいたと同時に、自分の何が問題だったのかがわかったのがすごいと思いました。
感情を自由にするだけでなくどこからきているのか原因が分かったことは今の自分にとても役に立ちました。
 

山田みどり 様

体の痛みを軽くする事ができると知って、本当に感動しました。
これから自分も楽になるし、他の人の心や体の痛みを取ってあげれる、という希望が持てました。
 

ニコニコ 様

EFTを学んで良かったです。個別での講座で、セットアップフレーズに時間を取ってもらう事ができてラッキーでした!これから色々と試したいです。
どんな自分になっているかワクワクします。


塚本 小夜子 様

気づけなかった自分の中に潜んでいた気持ち、心身の状態をタッピングで変化させていける事を知り、体の痛みの軽減ができることがとても嬉しいです。
 

松原 慎祐 様

とても楽しかったです。内容もわかりやすくてシンプルで良かった。
エネルギーの力に触れられて体験できたので視野を広げていくきっかけにできそうです。
セットアップフレーズを一緒に作っていただいたのでまずは自分に続けてみます。
1年後にはお客様に提供できるようにしていきたい。
レベル1・2も参加したいと思います。
 

T・N 様

EFTと出会えて本当に嬉しく思えます。
これまで頑張りすぎていた自分を半分くらい開放できた気がします。
レベル1も参加したいです。


松田 美香 様

普段は自分の感覚に鈍感なのですが、体の変化が感じられてとても不思議でした。
自分の感情に普段から向き合っていない事がわかり、これからはEFTを使いながらやってみたいと思いました。
引き寄せの使い方もやってみたいです。

EFTイントロダクトリー講座感想 ②

加藤 倫代 様

自分の心の中にあるものを言葉にするという事をさせてもらって、今までためていた想いに気づく事ができ、心が軽くなりました。
頭痛があったのに、EFTを行なってすっきりしてきました。とても簡単でこれからもいろんな場面で使って行きたいと思います。
ありがとうございました。


伊藤 直久 様

本で学習したつもりだったが、セットアップフレーズやリマインダーの作り方が間違っていた事に気づきました。
この講座に参加して大変良かったと思います。


加藤 史穂子 様

以前に体験コースに来ましたが、今日のイントロ講座は自分でセットアップ・リマインダーを作る為の具体的な
注意、アドバイスをいただいたので、今までより早くすぐに効果が感じられるようになる気がします。
特に1つのことにしぼってフレーズを作るところが目からうろこでした。他者へのやり方も学びたいです。
 

のりこ 様

感情の解放ができる事がわかり、可能性が広がるな、と感じました。
自分の感情を素直に受け入れられないことがわかったので、それをまずは意識していきたいと思います。


A・H 様女性

体が温かくなり膝の痛みが少し楽になりました。
気持ちの面でも穏やかになった気がいたします。
細かく教えていただけてよかったです。


K・K 様女性

とても勉強になりました。自分の内面にある問題の解決に生かしていきたいです。
ありがとうございました。レベル1も受講したいです。


木下 由香 様

普段では気づかない自分の気持ちに気づきました。感謝しています。
引き寄せのテーマで使うやり方も知りたいです。


I・N 様

初めてで、どんな講座になるのか想像もできなかったですが、とても気持ちが楽になりました。
丁寧に教えていただけてわかりやすかったです。
自分でも根気強くやってみます。


マッコ 様

さっそくやり続けようと思います。自分の考え方を良い方向に変えられる気がします。


A・K 様

とても感動しました。ありがとうございました。
痛みを抱えていた方が痛みが少なくなるのがとても不思議でした。
いろんな場面に活用できると思うととても楽しく自信が持て希望も出てきます。
もっと深めたいのでレベル1期待しています。

EFTイントロ講座感想 ①

宮田 けい子 様

こうなければならない、と言う自分が強くいる事を実感しました。
プラス思考でポジティブだと思っていましたが自分の思考が自分を苦しめていた事に気付きました。
言葉に縛られていましたが、自由に出していい事がわかってストレスが減りました。
 

S・Y 様女性

不安や心配な気持ちもちょっとしたテクニックでなくすことができるのはすごいと思いました。もっとやってみたいです。
 

橋本 仁成 様

セッションで自分自身のことをテーマとしてやってみた。
自分の問題の根が深くて、セットアップフレーズに少し手間取ったけど、少しずつ整理してEFTを続けていけば、今後の自分の人生がもっと楽に生きられる気がしました。
 

匿名希望 様

実際にワークをすることが多かったので分かりやすかったです。
体の痛みにもEFTが使えるとは知らなかったので勉強になりました。
 

R・N 様

一通りのEFTの内容が理解できとても為になりました。わかりやすくてよかったです。
簡単な事から使って行きたいです。


N・T 様 女性

頭痛へのEFTを試して、痛みが楽になったことを感じました。
不思議でした。色々試したいと思います。


KAKO 様

楽しく参加させていただきました。EFTを活用して自分を解放し、私のためのえ私の人生を楽しく楽に生きていける気がします。また参加したいです。


匿名希望 様

面白かったです。とてもわかりやすい内容でした。
感情をそのまま出すことに慣れていなくて、自分でも気づけない(感じにくい)状態だったことがわかった。


K・T 様 女性

具体的で分かりやすく楽しく学ぶ事ができました。
すぐにでも活用できるし、また活用したくてウズウズしています。


Y・K様 女性

普段の生活の中では気づかない事が見えてきました。
スッキリできて良かったです。今後も活用していきたい。


大西 由香 様

EFTやり方がよく分かりました。今回学べて良かったです。
もっと勉強していきたいです。


S・S様 男性

感情、肉体の両方の問題について体感でき、とても有意義な時間でした。


chiak様

とっても奥が深いな~っと思いました。
心に向き合う作業は大変だけどより幸せになれる方法だと思うので興味が湧いてきました!


R・S様 女性

抱えていた問題が当初より変わって、本当に解決したい事がわかり楽になりました。


E・N様・女性

今までは、行動できないと思っていた事についての様々な心理的なブロックにきづきました。
心と身体の関係についても良く理解できました。体験できてよかったです。ありがとうございました。


松岡 恵己子 様

 インターネットでEFTの事を最近知り、どうしてももっと知りたくて静岡から安田先生の所に来させていただきました。
これからももっとEFTの事を勉強させてもらいたい気持ちです。
よく分かる講座でした。ありがとうございました。


匿名希望 様

テキストもわかりやすく自分でいろいろな問題に使えそうだとおもいました。
レベル1が名古屋で開かれたらぜひ参加したいです。名古屋でもっと講座を開いてください。


T・I 様 女性

分かりやすく丁寧に説明してくださりありがとうございました。
毎日の生活の中で困った時、つまづいた時にEFTをやってみようと思います。


池田 様

現在ヒーリングを学んでおり、以前からEFTにも興味を持っていました。
簡単でありながらも奥深いテクニックであることがわかり、非常に興味深かったです。
勉強になりました。
心の問題だけでなく体にも変化を起こせる事がすごいと思いました。


K・T 様 男性

トラウマの解消法と聞いていましたがいろいろな苦痛へ対するテクニックでもあることが自分で体験してよくわかりました。
今後も勉強を続けて開業時には患者様へ対応できるようになりたいです。


K・I 様 女性

自分の毎日の生活でイラッとすることが多いのでさっそくぜひ試してみます。
実際にやりながら進んでいくのでわかりやすくて良かったです。


Y・O様

講師の先生がとても明るいので、とても楽しくできました。
4名という少人数というのも、対応してもらいやすくて良かったです。
本でEFTを読み、自分でもやってみていたのですが、講座では、実際に一緒にすすめていけるので、とてもわかりやすかったです。


清水邦久 様

EFTに非常に関心があり参加しました。心と体に病があるため、自分でそれに対応できるツールを探しています。
体調が少し不安でしたが、今日は無事最後まで参加できました。
ありがとうございました。


30代・女性

EFTはとても楽しいですね。
とても興味深いテクニックだと思うので、もっと学んで行きたいと思います。


A・Y 様

講座の中で、別紙を使ってステップごとに自分で取り組めるところが良い。
具体例をあげての説明が多く考えやすかった。
参加者1人1人と問題に対してのアプローチがたくさんあり安心して受講できました。
会議室ではないので雰囲気が良いです。


今井 恭子 様 

3時間あっという間でした。とにかくまずは色んなことに使ってみようと思えました。
本を読むのと違って、疑問に感じた事をその場ですぐに聞けるので良いですね。
本だけだと「ホントにこれでいいの?」という感じですが自信を持って実践できそうです。


30代・女性

精神的にとても安定しました。自然治癒力があることは分かっていましたが、頭で分かっていただけで、医療に頼っていました。
精神と肉体がつながっている事がよく分かったのでこの先、まずは自分の精神面から変えていくことをしようと思いました。
レベル1講座も是非受けたいです。


一緒来てくれたEFT仲間のI・Eさん♪

安田さんのオーラが前にも増して輝いていましたよ~。かっこよかったです!!
盛りだくさんの内容の他、セルフEFTの実践までありがとうございました!


M 様 男性

求めていた療法に出会う事が出来た。レベル1・2と進みたい。
早くレベルを上げて指導できる自分になりたい。


伊藤 寿英 様

EFTの考え方、又、実際の応用等、幅広い基礎をわかりやすく教えていただきました。
また企画して欲しいです。


K 様 女性

とても希望の持てる療法だという確信が持てる講座でした。
是非もっと深く学んで自分にも自分の大切な人にも役立てられるようになりたいと思いました。


Y 様 女性

大変わかりやすくEFTというものの概略を知ることが出来ました。


U 様 女性

少人数制で楽しかったです。個人セッションとはちがった楽しみがありました。
わたしにもこんな事がおきたらいいなとタッピングに対する希望や期待がうまれました。


S 様 女性

セッションは4回ほどしていただいていますが、もう一度基本に戻って確認する事ができました。
EFTを一人でする時あれもこれもと盛り込んで的をしぼれていなかったことに気づく機会を与えて頂けたこと感謝しています。
ありがとうございました。


K・I 様 女性

EFTとはどのような方法でどんな効果があるのか丁寧に教えていただいてありがとうございました。
今後、EFTの勉強をして自分の人生を良くしていきたいと思います。


S・K 様 女性

EFTをマスターすれば、何も怖くないと思った。
身体の辛さ、感情だけでなく目標を達成できるよう毎日EFTを使おうと思います!


H・Y 様 

とても簡単でわかりやすい方法で誰でも簡単に自分を癒せるEFTを学べて本当に良かったです!
今日からさっそく実践したいと思います。


藤田 麻里 様

EFTというものを全く知らない状態でしたが、試してみたいと思いました。
おもしろかったです。
自分の内側を知ってみたいと思いました。
日々感情はたくさんあるけれども忘れてしまい客観視をすることがクセ。
まずは自分を知りたいと思いました。


伊藤 文夫 様

即・改善実感するシンプルさ!素晴らしいです。
期待していた感じですね!又、学んでいきたく思います。


堀江 宏彦 様

大変勉強になりました。
特に体と心はつながっていて心を癒せば身体は治るということをEFTは単的に教えているような 気がします。
病気は全て自分がつくっている」という事がよく理解できました。


M 様

私が求めていた事はこれだ!!と確信できました。自分を救い今後に活かして行きたいと思いました。
今、笑顔で自信に満ち溢れ生き生き輝いている安田さんを見て、「本当に良かったですね~」と私まで喜びで涙が出てきました。
安田さんだからこそこのEFTのインストラクターをやっていく役割があると思いました。
良い部分を見習い人と比べず自分の良さを引き出していき今後もっと輝きたいです。
EFTに出会うべくして導いて下さった全ての方々に感謝です。


平松 康子 様

今日の講座を受ける前にEFTのセッションを受けていたので、より分かりやすかったです。
手順がとてもシンプルですぐに変化が体験できる所がすばらしいと思いました。
私も勉強して人にしてあげたいと思うようになりました。
 

大久保 勝 様

具体的でわかりやすかったです。
あまりむずかしく考えずに淡々とEFTをやっていきたいと思いました。


木村 水穂 様

手法は簡単なのですぐ覚えられた。
心の深いところにある感情をしっかり表に出すことが大切でそれを認める(これがなかなかむずかしいけど)でも、それを受け入れるとスッキリすることがわかった。
自分にしてみようと思う。
安田さんの講座はとても分かりやすくて良かったです。


H・Y 様

とても簡単、わかりやすい方法で、誰でも手軽に自分を癒せるEFTを学べて本当に良かったです!!
今日からさっそく実践したいと思います。


伊藤 様

あっという間の3時間でした。ありがとうございました。
本を読んで少しは知っていましたが、実際に教えてもらい、タッピングのことがよく分かり参加して良かったです。
むずかしくなく、気持ちが変わることも実感できました。
色々試してみたいです。

タッピングを継続的に実践すると

 
●ストレスが溜まらない。
●前向きな考え方の習慣が身につく。
●健康になる。
●人間関係が改善される。
●やりたいことが出来るようになる。
●毎日が充実する。
●自分に自信が持てる。
●自分と他者への思いやりが増す。
●自己実現能力が高まる。
●スポーツなどのパフォーマンスが向上する。

 

収録カリキュラム一覧

 

プロフィール

加藤あや子   Ayako Kato


●ストレスリリースタッピング創始者
●セラピースクールAile 代表
 
1965年12月1日生まれ。愛知県名古屋市出身。
 
 

自ら幸せを創造する力強い生き方を共に!


はじめまして。
Aile(エール)の加藤あや子です。
美容業から本当にやりたかったこの仕事へ転身し10年が経ちました。
 
私自身がそうなれたように、心と体に不調や不安を抱える方達が本当にやりたいことを実現できる力強い生き方のサポートがしたい!という思いがあり、セラピストという仕事に転身しました。

セラピーを通し、やさしいコミュニケーションを学んでいただき、
全ての子供たちに、人を大切にする心が育まれるように、接することのできる大人を増やしていきたいと考えています。

 

自分自身のあり方を常に問い、学び続ける意識が必要となる仕事ですが、日々の充実感や感動は、過去とは全く比べものになりません。
 
毎月開催しているセルフケア講座では、一般の方から、臨床心理士、整体師、ソーシャルワーカー、コンサルタントなど、社会貢献意欲の高い方達と出会う事ができ、頼もしい皆様とタッピングセラピーを共有できることに喜びを感じます。
 
 知識や技術だけでなく、ハートから接していける本物のセラピスト、支援者、そして、やさしいコミュニケーションの取れる大人を増やし、やさしく豊かな社会の為に貢献したいと思っています。
 
共に、たくさんの笑顔を創っていける仲間も募集中です!どうぞよろしくお願いします。


幼少期の頃、同居のアルコール依存症だった叔父が、日常で刃物を振り回したり、実父と祖母に対し暴力を振るう、実母に暴言等のいやがらせを行うなどの劣悪な家庭環境で育つ中、「大人は信じられない」と人に対する強烈な不信感と強い怒りを覚えた。
学生時代は家庭内の問題が原因で学校内でも心から友達を信じられないまま過ごす。
 
 さらに14歳の頃、苦労が多かった実母が過労から病気になり他界する。同時期に実父の事業が傾き、実父も度重なるストレスからアルコール依存症となる。
本人に訪れる度重なる理不尽さから「こんな環境は嫌だ…自分を変えたい…」と高校生の時に実家を離れ某宗教に入信。そこからあらゆる宗教を転々とするが、答えは見つからなかった。

高校卒業後、某エステティックサロンにてエステティシャンとして働き美容とメンタルを学ぶ。
 
 24歳の頃、暴れていた叔父を面倒見かねて、実父より助けてくれと呼ばれ、幼少の恐ろしい記憶を持ったままだったが、勇気を持って叔父と話し向き合う。
その際に、エステティシャンとして学んでいたカウンセリングの技法が見事なまでに役立ちメンタル面に強い関心が芽生える。
 
そこから、心理の勉強をはじめ、効果的なカウンセリング技法を捜す。その中でタッピングセラピーと出会い、その後心理セラピストとして活動。

タッピングを中心とした心理セラピストとして活動する中で、自身の過去を克服していく。また、クライアントの見事なまでの変化から自身の今後はセラピストとして生きる事であると確信する。

より効果的なセラピーを探究する中で、脳科学を中心とした科学的な背景を取り入れ、独自のセラピー技法である『ストレスリリースタッピング』を完成させる。

現在、名古屋を拠点にストレスリリースタッピングの創始者として、セラピストとして、またセラピスト育成他鋭意活動中。

 
 
 
 
 
 
 
 
 

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